no cardio

[...] Conor w 1R przez RNC udusić albo Aldo obrotówką na głowę strącić (wiadomo jakie szanse, ale zawsze są). mmateusz nie widzisz zmian %-) ile walk Conora oglądałeś 2/3? jak w cardio możesz widzieć zmiany skoro ciągle nienagannie wygląda w tym aspekcie i tylko raz walczył 3r wiadomo w jakim stylu i okolicznościach. Gościu McGregor mega rozwinął [...]

[...] Kondycyjnie ciężko powiedzieć, bo McGregor jeszcze 5 rund nie walczył, ale myślę, że tu miałby potencjalną przewagę chociaż w ostatniej walce Aldo pokazał bardzo dobre cardio. Poruszanie się napewno dla Conora, jak sam mówi Aldo prezentuje tajski styl z ograniczoną pracą stóp co sprawia, że rosną szanse McGregora w stójce, który wg mnie [...]

[...] z tym trzecim ma największe szanse. Edgar jedyny z nich nie ma KO ciosu, tzn. potrafi uderzyć, ale najmniejsze szanse na skończenie. Oczywiście świetne zapasy, parter, cardio, boks, ale w stójce+warunki fizyczne przewagę daję i technicznie McGregorowi (defensywa Edgara) i McGregor może go skończyć. Rozchodzi się o to czy Edgar jest w stanie [...]

[...] Conora, ale z wahaniem, Mendes jednak stylistycznie wg mnie jest najtrudniejszym rywalem dla Conora. Mendes ma ciężkie łapy, ma szybkość, eksplozywność, mocne zapasy, dobre cardio, szybko skraca dystans, szczękę też ma dobrą. McGregor nigdy nie walczył z takim zapaśnikiem + przygotowywał się na Aldo więc też nie mówcie, że to tylko Mendes taki [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Ceg9qaBBBrg a w tle Vitor mający jeszcze jako taką łapę }:-( No tu nawet mówi że wygląda że Chad jest świeższy po 3 rundzie, a teraz ciśnie jak to ma za dużo mięsa względem wzrostu i cardio słabe :-D

[...] całkowicie. Wpisy o tłuszczeniu? Mówisz o moim brzuchu? Jak tak, to nic nie przesadziłem, nie jest dobrze. No mi się udało chyba 2 -3 lata temu zrobić przy wadze 85kg 47 przysiadów mając 50kg na plecach . Chciałem to ciągnąć dalej do 100 powtórzeń ale jakoś mi się to rozmyło . 47 przysiadów zrobić bez żadnego obciążenia, to już niezłe cardio.

[...] Ja go lubiłem na długo przed jego współpracą z UFC. Aha - oczywiście Cruz jest kotem analitycznym i wg mnie on świetnie powiedział - Conor ze swoim stylem nie może mieć bdb cardio i jest w tym trochę prawdy. Wiadomo, nie jest to ekstremum jak Woodley - który nie dość że ma dużo mięcha to potęzny cios, ale jednak cios ma Conor mocny i nie lubi [...]

no 3 rundy na korzyść Yoela, ale Weidman to noł dżołk. Yoela słabe cardio to mit i tak, bo ma sporo finishy w 3 rundzie właśnie i szybko dochodzi do siebie (przykł. walka z Kennedym-mimo stołka xD) Teraz żałuje, że Gasteluma do zakładu nie dołączyłem, bo kurs kuszący a imo powinien z Cowboyem wygrać. Tzn. zobaczymy czy wgl to by coś dało xD. [...]

[...] duży. No i 5 cali różnicy w zasięgu na korzyść Conora, to bardzo dużo. Ale z trzeciej strony Alvarez to atleta kompletny, dzik w rodzaju Woodleya tylko z dużo lepszym cardio. Trochę typowy, standardowy, ale dopicowany na 100% że tak powiem. Jednak koniec końców stawiam na Conora, bo jakby nie patrzeć Alvarez ma jedną przegraną (gość z [...]

[...] not one’s Resting Metabolic Rate (RMR) correct? I.e., my maintenance level is around 2040 for my weight, but after working out three days a week and cardio 2-3 days a week, it's actually closer to 3040 a day. A: Correct. Q: Is LipoDerm-Y allowed in drug free competitions? A: Is Yohimbine allowed? If so, then there should [...]

No to teraz wyobraz sobie po takim treningu 10min intensywnego cardio

No to, że przy niższych wagach każdy kg robi znacznie większą różnicę to jasna sprawa. Przy wadze ciężkiej nawet lepiej nie ważyć zbyt dużo, bo odbija się na cardio. Lesnar to wyjątek

No to, że przy niższych wagach każdy kg robi znacznie większą różnicę to jasna sprawa. Przy wadze ciężkiej nawet lepiej nie ważyć zbyt dużo, bo odbija się na cardio. Lesnar to wyjątek Dokladnie, stad po erze Carwinow Lesnarow i Ubereemow, ciezcy zeszli nizej z waga ogolnie.

dzisiaj poszło 45 min cardio bieżnia, co by lajtowo zacząć, bo dawno nie biegałem no i miałem nowe buty konkretne, do biegania! w porównaniu ze starymi zwykłymi adidasami i halówkami - niebo a ziemia biegło się mega przyjemnie, bardzo miękko, piszczele nic a nic nie bolą a to jakby kogoś interesowało moja micha z dziś w sumie dawno nie pisałem [...]

[...] chęci.. a tu idzie słabo - dołożyłem w ostatniej serii na płaskiej - na barki zrezygnowałem z 1 serii na 13 powt i dałem ostatnią z większym ciężarem - no i w rozpiętkach + 2 powt w 1 serii a wczoraj poszło cardio 50 min 10 min rowerka, a potem bieżnia się zwolniła to poszedłem pobiegać Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-23 18:15:47

[...] mi ból stopy.. tak bym pocisnął więcej myślę brzuch 18/15/12 Eco, no troszku, ale o dużej metamorfozie mowy być nie może ja na razie to ciskam właśnie bieżnie + basen, ale ostatnio z bieżnią kiepsko - robią się kolejki, dużo kobitek zaczęło przychodzić i wszystkie maszyny cardio pozajmowane Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-10-17 13:16:02

[...] się dobrze czuł, ale wkroczę na dodatni bilans z mniejszym zatłuszczeniem, co samo w sobie jest dobre do robienia czystego mięcha ok, mogę trzaskać mega treningi, robić alfa cardio i tak dalej, ale tak czy siak nie widzę powodu by nie korzystać z efy ja po prostu nie widzę żadnych przeciwwskazań, takie ma podejście, toteż ciężko mi was zrozumieć [...]

[...] jak juz oswoje sie z nowym jadlospisem, rozpisze go na nowo. Boje sie ze sie zaglodze:/ Zwiekszam tez intensywnosc treningu do tej z wyliczen na 4000kcl czyli 5x. W tygodniu cardio 30min, silowka 45-60min. Chwilowo zmniejszylem z powodu zmeczenia ale chce taki poziom treningow docelowo osiagnac, trening silowy tez jest bardzo intensywny, przerwy [...]

[...] No i mam za swoje. Dodatkowo okropnie truje po nich powietrze. A od katowania nog znow odzywa sie przywodziciel i tak w kolko wiec chyba za szybko zwiekszam intensywnosc cardio choc 30min dzielone na dwie serie po 15min w luznym tempie to nic szczegolnie intensywnego. Nie chce odrazu wywracac wszystkeigo do gory nogami wiec bede a mam [...]

Dzisiejsze harce. Dobra ketlarze, proszę o swingowe wskazówki - bo tylko one wydają się przydatne no i za cardio mogą robić. https://www.youtube.com/watch?v=iu5rj5sSF5w&feature=youtu.be